psichologas

Depresija – pažintis su liga (Erikas Siudikas)

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Kelių straipsnių ciklą norėčiau skirti žmonėms, išgyvenantiems depresiją, ir tiems, kurie yra šalia sergančiųjų. Šiose publikacijose aptarsiu tai, kas yra depresija, kas ją lemia ir svarbiausia – kaip iš jos ištrūkti. Taip pat nemažai dėmesio skirsiu tam, kaip būti ir gyventi su tais, kurie serga šia liga. Pastarasis aspektas yra itin svarbus, mat su sunkumais susiduria ne tik tie, kurie nugrimzta į depresiją, bet ir artimieji. Deja, apie juos kalbama retai...

Depresija – priežastys (Psichoterapeutas Erikas Siudikas)

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Su lyg kiekvienais metais pastebiu, kad žmonių, sergančių depresija daugėja. Galbūt priežastis yra ta, kad žmonės tampa atviresni sau, nebepaiso stereotipų ir pradeda drąsiai ieškoti pagalbos. O gal kalta visuomenė, kurioje dažnas susiduria su vis didesniais lūkesčiais ir reikalavimais, tačiau neatlaikęs jų ryžtasi praverti psichologų kabineto duris... Tai svarbūs klausimai. Vis dėlto šioje publikacijoje nagrinėsiu ne juos. Šį kartą noriu pasidalinti pastebėjimais, kurie padės suprasti depresijos šaknis.

Kaip įveikti depresiją? (Psichoterapeutas Erikas Siudikas)

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Žmonės, sergantys depresija, dažnai patiria pagerėjimo ir pablogėjimo etapus. Kartais būsena, kuri, atrodo, primena pasivažinėjimą linksmaisiais kalneliais, yra stipriai susijusi su vaistų vartojimu. Juos nutraukus, be abejo, išgyvenamas savijautos blogėjimas. Žinoma, sergantieji mėgina kabintis, ieškoti savo gyvenime pozityvumo, bet tai ne visada pavyksta. Kodėl? Kas iš tiesų vyksta sergant depresija ir kaip sau padėti?

Depresija – gyvenimas su sergančiuoju (Erikas Siudikas)

Depresija Erikas Siudikas

          Ilgai galvojau, nuo ko pradėti kalbėti apie gyvenimą su tuo, kuris serga depresija. Galiausiai apsisprendžiau tiesiog pasidalinti klientės laišku (su jos sutikimu, žinoma), kuris puikia atspindi, kokius išgyvenimus patiria artimieji, kai šalia yra nuo depresijos kenčiantis asmuo.

Mirę santykiai: kas tai? (Psichologas Erikas Siudikas)

Mirę santykiai: kas tai? (Psichologas Erikas Siudikas)

        Ar esate tas pavargęs žmogus, kuris kenčia nuo pasikartojančių emocinių sužalojimų santykiuose vis mėgindamas dėl jų kovoti? Ar jums įdomu, kas jus laiko tokiuose santykiuose, kurie jums netinka ir dėl kurių jaučiatės blogai? Norėtumėte suprasti, ar verta dėl tokio ryšio kovoti? Ir jeigu taip, tai kaip? Kaip apsisprendus sugebėti ištrūkti iš jų, o pajutus rusenančią gyvybę – atgaivinti? Galbūt jūs trokštate saugesnių ir stabilesnių santykių, tačiau baiminatės, kad nesutiksite geresnio gyvenimo partnerio? Bijote būti vienas/-a?

Mirę santykiai: kas sulaiko? (Psichologas Erikas Siudikas)

Mirę santykiai: kas sulaiko? (Psichologas Erikas Siudikas)

       Pirmoje dalyje dalinausi tuo, kas yra „mirę“ santykiai ir kaip juos atpažinti. Šioje publikacijoje man būtų svarbu glaustai pakalbėti apie priežastis, kurios mus sulaiko tokiuose skaudžiuose ir sudėtinguose santykiuose. Šios išvardintos priežastys bus tikrai ne visos. Kiekvienas išgyvenęs „mirusius“ santykius galėtų sąrašą papildyti savo patirtimi. Todėl pasistengsiu įvardinti tik dažniausiai pasitaikančias.

Mirę santykiai: kaip ištrūkti? (Erikas SIudikas)

Mirę santykiai: kaip ištrūkti? (Erikas SIudikas)

         Ar kenčiate nuo tokių santykių, kuriuose dominuoja apatija, kritika, pasyvi ar aktyvi agresija, vengimas, nepagarba? Ankstesnėse dvejose dalyse aptariau „mirusių“ santykių požymius bei priežastis, kas juose mus sulaiko. Šių publikacijų nuorodas pateiksiu po straipsniu. Šį kartą man svarbu atkreipti dėmesį į galimybes, kaip iš tokių santykių ištrūkti?

Mirę santykiai: kaip nuo to apsisaugoti? (Psichologas Erikas Siudikas)

Mirę santykiai: kaip nuo to apsisaugoti? (Psichologas Erikas Siudikas)

        Kiekvienas iš mūsų svajojame apie tvirtus santykius, kuriuose nuolat vyrautų aistra, empatija, tarpusavio supratimas, bendrumo jausmas. Pastebiu, kad dažnai žmonės nori ir tikisi, kad toks ryšys vystytųsi savaime. Jie sako, kad tam užtenka meilės. Tačiau vien meilės ir noro paprastai negana.

Psichologas Erikas Siudikas: kodėl šiuolaikiniai žmonės vis dažniau praranda gyvenimo džiaugsmą

Erikas Siudikas

Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais.